湘南美容クリニックの白玉注射!

湘南美容クリニック


沖縄のダイエット点滴まとめ|GLP-1注射・サノレックスも

世の中にはいろいろなダイエット方法があるけれど、何が自分に向いているの?本当に効果があるの?って思いませんか。

 

自分でいろいろ試してみるのも良いですが、専門家のサポートを受けるのも一案でしょう。

 

今回は、沖縄県で受けられるダイエット点滴、内服薬、GLP-1の取り扱いのあるクリニックをご紹介します。

 

また、ちょっとした生活習慣の改善ポイントも提案してます。簡単なことから取り入れてみてはいかがでしょうか。

沖縄のダイエット点滴

大道美容外科内科

ダイエット・脂肪燃焼点滴:3,000円
脂肪燃焼効果のある成分を配合したクリニックオリジナルレシピで、アンチエイジング効果も期待できます。

ダイエットピル…約1ヵ月分:15,000円 1錠:200円

平成28年7月に(旧)大道中央病院形成外科が新たに大道美容外科内科として生まれ変わり、建物も新しくなった為、広々として綺麗なホテルのようなクリニックです。

 

テレビのある個室点滴室も用意され、施術室も落ち着ける雰囲気の内装です。

先生が優しく、スタッフもテキパキしていい印象を受ける

時間管理がキッチリしていて待たされないで施術を受けられた

新しい建物で清潔感がある

注射が下手な人がいる

術後のアフターフォローが悪い

先生もスタッフも優しく相談しやすいという声と、そっけないという声両方ありました。完全予約制で、きちんと時間管理され、待ち時間のストレスなく診療を受けられるようです。

 

新しくきれいな建物でHPからも清潔感が感じられます。施術での不備を書かれたものもあり、施術者に多少差があるかも知れません。

 

先生は怖そうに見えたけれど相談すると優しく分かりやすい説明で、手術の間先生がずっとお話をしてくれて安心できたという声もありました。

 

問い合わせ用のメールフォームが無く、術後電話での質問は診察になるため有料と言われ、予約を取るにも時間が合わずアフターフォローを受けられなかったとの声がありました。質問のできるメールフォームの整備が待たれます。

大道美容外科内科の特徴
・美容外科・内科
・完全予約制

大道美容外科内科の良い点
・待ち時間がほとんどない
・土日祝も診療
・クレジットカード決済可能
・無料駐車場完備

大道美容外科内科の気になる点
・ダイエット点滴の詳しい成分は不明
・メールでの問い合わせフォームなし

住所:沖縄県那覇市安里1-1-18
アクセス:崇元寺通り沿い、安里セントラルパーク隣
診療時間:9:00〜18:30

新垣形成外科

ダイエット注射:3,000円
ダイエット点滴:6,000円

断食療法
受講料:1,500円 6日間コース:30,000円(酵素ドリンク6本+講座) 栄養解析:5,400円
断食療法には血液検査が必要になりますが、費用に含まれているのか不明なので直接ご確認ください。基本6日間で、指導後自宅で行うものです。

新垣形成外科では、ダイエット点滴には、L-カルニチン・α-リポ酸・ビタミンB6、B12・パントテン酸が含まれ、新陳代謝と脂肪燃焼を促進し、通常の代謝では減らない内臓脂肪や皮下脂肪も燃焼させてダイエットを効果的にサポートするものです。

 

大画面テレビが完備した点滴室で、好きな映画を見ながらゆっくり栄養補給でき、クリニックからは沖縄旅行中の施術も薦められています。

 

ダイエット注射は、α-リポ酸・L-カルニチン・パントテン酸が含まれ、静脈注射となります。

先生は質問に真摯に答えてくれて不安は小さくなった

看護師さんが丁寧に説明をしてくれ、医療機関なのでエステに行くよりオススメ

縫合が上手

女性患者が多い

待合室が全く区切られておらず、他の患者と顔を合わせる

スタッフブログにダイエット点滴5回コースの話が出ているのですがHPに記載はありません。継続を希望する場合は直接クリニックにご相談下さい。

 

美容外科や美容皮膚科の施術では医療機関の施術なので上手で安心して受けられるという声がありました。

 

GoogleのMapから院内の画像が見られ、建物の下に駐車場が見られますが、HPには駐車場の記載がありません。

 

断食療法以外にも、あらかき美容医学研究所として、分子栄養学の面から必要な栄養素を分析して補充し、身体の不調の根本的な原因改善を図る栄養療法も行っています。

新垣形成外科の特徴
・形成外科、美容外科、メディカルエステ、ヘアクリニック
・完全予約制
・メールでの問い合わせフォームあり

新垣形成外科の良い点
・クレジットカード払い可能
・メールによる美容相談窓口あり

新垣形成外科の気になる点
・HPに院内の画像がない
・口コミが少ない

住所:沖縄県宜野湾市字宇地泊729
アクセス:「兼久原」バス停徒歩1分、ゲオ宜野湾店目の前
診療時間:9:30〜12:30 14:00〜17:30
休診日:木日祝

ジョウクリニック那覇院

ダイエット点滴:3,240円
スーパー脂肪燃焼点滴:5,940円
オリジナル点滴ビュッフェ:5,400円
GLP-1ダイエット

1ヶ月コース:108,636円 2ヶ月コース:181,363円 3ヶ月コース:245,000円 4ヶ月コース:308,636円 6ヶ月コース:445,000円 9ヶ月コース:635,909円

ジョウクリニック那覇院では、患者それぞれのニーズを担当医師がくみ取り、個々に最適で安心安全な美容と健康を提案しています。

 

オリジナル点滴ビュッフェでは、医師による診察で患者の身体や肌の悩みを聞き、個々にあった点滴を適正に融合させて悩みの解消ができる様に制作。「ニキビ改善点滴」に脂肪燃焼点滴」を融合させることも可能です。点滴メニューは、他に疲労回復点滴や美白・ニキビ・肌荒れ点滴、エイジング点滴など各種用意されています。

 

GLP-1ダイエットは「痩せるホルモン」と言われるGLP-1を自分で注射する痩身治療で、オンライン診療も可能。薬剤(サクセンダ)を毎日1回注射するコースと、料金や効果を替えず週1回注射のコースが選べます。

カウンセリングで沢山質問したが、辛抱強く全て丁寧に説明して貰った

勧誘ではなく、要望や予算に沿って話をしてもらえた

完全個室のカウンセリングでプライバシーが守られている

丁寧な処置をしてもらえた

施術者の技量に差があるように思う

此方から言わないとパーキング代の割引券をくれない

クリニックに到着すると、共用の待合室はなく個室でのカウンセリングに案内されるので「プライバシーへの配慮がされている」「カウンセリングが丁寧で的確だったので安心できた」と高評価が多いです。

 

脱毛のレーザー照射では「丁寧な施術だった」という声が多いですが中には「施術者によって差がある」「照射もれが有る」という声もあり、施術者の技量には多少のばらつきがあるようです。

 

HPに駐車場について記載がなく、「割引券を貰えた」という声と「言わないと貰えない」等の不満の声もあり、自動車で通院の際は直接クリニックに確認してください。

 

HPには世界で唯一の最新設備や技術力の提供により、美容大国と言われる韓国や中国からの来院も多いと書かれています。

ジョウクリニック那覇院の特徴
・美容外科、美容整形、医療レーザー脱毛、ヒアルロン酸注射

ジョウクリニック那覇院の良い点
・無料カウンセリングがWEB予約可能
・相談・予約のメールフォームあり
・オンライン診療無料
・クレジットカード、医療ローンなど可能
・保険診療以外での再診料無料
・駅から近い

ジョウクリニック那覇院の気になる点
・駐車場に関してHPに記載がない

那覇院
住所: 沖縄県那覇市牧志2-18-7 共伸産業ビル5F
アクセス:沖縄都市レール「美栄橋」駅より徒歩1分、「POLA化粧品」の上
営業時間:10:00〜19:00

ヒルズガーデンクリニック

ダイエット・脂肪燃焼点滴:4,000円
ビタミンB複合体(B1/2/6/ナイアシン/パントテン酸)+ビタミンC 2,000mg+αリポ酸+L-カルニチンなど脂肪燃焼効果のある成分を配合したオリジナルレシピで、アンチエイジング効果も期待できます。

 

追加メニューとしてプラセンタ…1本:1,000円(1日最大5本まで)、グリチルリチン酸…1本:500円(1日最大3本まで)を加えられます。

ヒルズガーデンクリニックは泌尿器科が中心のクリニックですが、がん免疫療法や各種点滴療法も取り扱っています。

ドクターが優しい

丁寧な説明で不安が解消した

スタッフも話しやすい

清潔でおしゃれな感じ

診察室の前の椅子が暗い位置にある

泌尿器科で知られているクリニックなので、男性からの口コミも見られ、美容点滴での口コミはありませんでした。

 

先生が丁寧に説明してくれて、話のしやすい環境が整っていたことで、安心感につながったとの声がありました。

 

開院からあまり経っておらず、HPの画像からは清潔感が感じられますが、照明が少し暗いとの声もあります。

 

予約に関しては、必須ではありませんが、予約優先になるので予約したほうが待ち時間なく受診できそうです。予約用のメールフォーム等は無く、電話でのみ対応。

 

どの駅からも同じくらいの距離にあり少し歩くようですが、駐車場は完備されています。9時〜10時には駐車場が混み合うこともあり。

ヒルズガーデンクリニックの特徴
・泌尿器科・老年・腫瘍内科、一般内科、点滴療法
・予約必須ではないが、予約優先

ヒルズガーデンクリニックの良い点
・駐車場完備
・点滴メニューが多い
・土曜の診療もある

ヒルズガーデンクリニックの気になる点
・予約は電話のみ
・HPに予約フォームや問い合わせフォームがない
・美容点滴の診察料について記載がない
・口コミが少ない

住所:沖縄県那覇市松川20-1
アクセス:ゆいレール「おもろまち」駅徒歩12分、メルパルク跡地
診療受付時間:8:30〜11:30 13:30〜16:30
休診日:土曜午後、日祝、年末年始 ※臨時休診あり

表参道スキンクリニック沖縄院

点滴・注射

ダイエット注射…1回:7,000円
ダイエット点滴…1回:10,000円
初診料:3,000円 ただし来院時にLINE@友達登録かアンケート回答で初診料無料。

 

ダイエット薬・サプリ

サノレックス…1錠:700円
食欲抑制、空腹感解消に働くダイエット薬。

ゼニカル…1錠:300円
脂肪の吸収を抑制するダイエット薬。

カーブトリム…1錠:300円
炭水化物の吸収を抑制するダイエットサプリ。

BBX…1シート(15錠):6,000円
食欲抑制サプリ。

 

症例モニターの募集あり。対象の施術はメールフォームでお問い合わせください。

無料カウンセリング、施術はWEB予約可能。無料メール相談では、肌の悩みや美容全般、施術に関してなど、なんでも相談にのってもらえるので、初めての方はまずメール相談を申し込んでも良いでしょう。

 

施術前に美容カウンセラーが1時間〜1時間半かけてじっくりカウンセリングを行います。

 

一般に術後のフォローが不要とされる施術でも定期検診などで経過を確認。

カウンセリング当日に契約しなくても嫌な顔されず優しく接してくれた

スタッフがみな感じよく対応してくれた

院内は白を基調とした綺麗な内装で清潔感があり落ち着く

医療の面から安全に不安がある治療は希望しても止めてくれた

脱毛では他のクリニックより安い

人気のあるクリニックで口コミは多いですが、ダイエット点滴での口コミはありませんでした。

 

「カウンセリングが丁寧で親身に話を聞いてくれ、無理な勧誘もない」と良い評価が多いです。

 

予約は取りやすいとの声が多いですが、平日に休診日が2日あり、平日にのみ通いたい人には診察日が少なく感じるでしょう。

 

院内は綺麗で、カウンセリングルームや施術室も個室で、カーテンでの仕切りのみとは違いプライバシーに配慮がされています。

 

入り口がドンキホーテに入らないと分からないという声がありましたので、フロアマップなどで確認してみて下さい。

表参道スキンクリニック沖縄院の特徴
・美容外科、美容皮膚科
・完全予約制

表参道スキンクリニック沖縄院の良い点
・無料のカウンセリング、メール相談がある
・スタッフや医師の対応の評価が高い
・クレジットカード払い可能

表参道スキンクリニック沖縄院の気になる点
・平日午前の診療がない
・平日に2日休診日がある

沖縄院
住所:沖縄県那覇市松尾2-8-19 ドンキホーテ国際通り店ビル5F
アクセス:ゆいレール「牧志」駅、「美栄橋」駅ともに徒歩7分
診療時間:12:00〜19:00 日祝10:30〜18:00
休診日:火水

ハートフルクリニック

ダイエット点滴:10,500円
SPA入会(会員制) 入会金:3,000円 年会費:6,000円 ※10月更新、入会月により変動あり
アドバイス料(自由診療費用)として初診料…50分:40,000円〜 再診料…50分:20,000円〜 ※10分超過毎に1,080円加算
採血料金:5,250円(希望点滴により追加料金あり) 体組成計:1,080円
ダイエット点滴は代謝UPが期待されるL-カルニチン、αリポ酸、ビタミン、ミネラルを含みます。

ハートフルクリニックでは、自由診療外来はSPA会員限定(入会可)です。

 

ダイエット点滴などの点滴療法を受けるには、事前にサプリメント外来の受診が必要です。

 

他のクリニックに比べ、料金体系が複雑なので予約の際、費用などはクリニックによく確認してください。

親切で丁寧な診察

食生活についてのアドバイスをもらえた

以前の状態から今の状態まで先生が総合的に解読して診て下さる

専門的な用語も分かりやすく説明してもらえる

サプリを押し売りされないか不安だったが最後まで自分の意思で判断できる

ハートフルクリニックの口コミは、外部のサイトでは一つしか見つかりませんでしたが、クリニックのHPに多数寄せられていました。

 

自由診療のみで、SPA会員に入会した上での診察などシステムが他の医療機関とは違っており、費用も高めなので少しハードルは高い印象です。ただその分じっくりと身体を解析し、栄養指導など患者一人一人に最適な診療を提案してもらえます。

 

診察時間の長さでアドバイス料(初診料・再診料)が決められており、時間が超過すると追加料金もかかる為「時間を超える時は一声かけて欲しい」との声も。

 

年に4回点滴療法とサプリメント療法について講習会が開催され「子供のあずかりサービスがあれば参加したい」という声があります。

 

HPに院内の画像がありませんが、サロンのような雰囲気でリラックスして受診できたという声がありました。

ハートフルクリニックの特徴
・自由診療外来のみ
・完全予約制
・サプリメント外来、統合医療、点滴療法、代謝栄養療法、バイオロジカル療法
・メールによる予約・問い合わせフォームあり

ハートフルクリニックの良い点
・クレジットカード払い可能
・丁寧な診察

ハートフルクリニックの気になる点
・料金体系が複雑でわかり難く、費用は高め
・第3火曜木曜午後以外の日の受診は特別外来料10,000円加算
・キャンセル料がかかる

住所:沖縄県糸満市字武富169-2
アクセス:マックスバリュ武富店の周辺
診療時間:9:00〜12:00 14:00〜17:00 ※診察日は複雑なのでHPでご確認ください
休診日:日祝・土曜午後

ステラビューティクリニック

ゼニカル(脂肪吸収阻害薬)…1ヵ月分:11,000円
サノレックス(食欲抑制剤)…14錠(2週間分):11,000円
サクセンダ(GLP-1注射)…1本:77,000円 2本:138,600円 3本:184,800円 ※消毒綿・針代込み
初診料(医師による診察):1,650円 再診料:990円 診察券再発行代:220円
カウンセリング無料
初診はメール予約・LINE予約可能、再診は電話のみ予約可能。

ステラビューティクリニックは眼瞼治療を特に専門分野として症例数も多く、他院修正やセカンドオピニオンなども行っています。

 

サクセンダ(GLP-1注射)を受ける場合、血液検査が必要になりますが近日に他院で受けた検査があれば持参すること。

丁寧な対応だった

カウンセラーが同じ施術を体験していて、経験談も聞けてわかりやすかった

完全個室で受けやすく、スタッフの方も明るく安心できた

先生がメリットだけでなくリスクも説明してくださり安心できた

スタッフもとても親切で温かいクリニック

医師もスタッフも丁寧な対応で評価が高いですが、施術に関しては、悪い評価や効果が無かったとの声もあり、個人差がある施術の場合評価は難しいです。クリニックからは真摯な返信がされていました。

 

ダイエット点滴の口コミはありませんでしたが、白玉点滴などの口コミで「再度通いたい」「完全個室なので安心して受けられた」との声があり、「院内は豪華ではないが綺麗で清潔感がある」との声もありました。

 

カウンセリングでは、細かく丁寧に説明され、患者がじっくり考える時間を持つよう勧められ、メリットとリスクも両方きちんと説明されるので安心できるようです。

 

学割やグループ割引、家族割引、離島割引などもありますが、カード払いの場合に電話では言われなかった手数料がプラスでかかったという気になる口コミがありました。

ステラビューティクリニックの特徴
・美容外科、形成外科、美容皮膚科
・完全予約制
・無料カウンセリングあり

ステラビューティクリニックの良い点
・駅から近い
・完全個室
・クレジットカード、交通系電子マネー、医療ローン、各種割引利用可能

ステラビューティクリニックの気になる点
・駐車場なし、コインパーキングを利用

住所:沖縄県那覇市おもろまち4丁目17-21 ケイエムビル3F
アクセス:「おもろまち」駅より徒歩2分 着物ショップPano舞の上
診療時間:10:00〜19:00

ダイエット点滴の効果を上げるために

ダイエット効果の期待される点滴や注射をダイエット点滴と呼び、一般に新陳代謝や脂肪燃焼を促進するα-リポ酸やL-カルニチンが配合され、さらにはダイエット中に不足しがちなビタミン類などを含む場合や抗酸化作用のある物なども存在します。

 

芸能人やモデルも体形維持などの為に、これらの点滴を受けているとも言われています。

 

一回の点滴や注射で急激な効果が表れるものではなく、体質改善を促すものなので、この機会に日常の生活をちょっと見直してみてはいかがでしょうか。

1.できるだけ体を動かしましょう。

せっかく代謝が上がり、脂肪燃焼がしやすくなっているのですから、施術を受けた後は積極的に体を動かしましょう。

 

かといって運動習慣のない人が急にジムなどで激しい運動をしても、続けられず足腰を傷めてしまうかもしれません。

 

そんな方が普段の生活に簡単に取り入れやすい運動習慣としては、「こまめに動く」「普段乗り物に乗っている場所を歩いてみる」「座っている時間を減らす」等ではないでしょうか。

  • エレベーター、エスカレーターをやめ階段を昇る
  • 通勤通学の際、一駅分歩く又は遠回りをする
  • 歩幅を広げ、早足で歩く
  • いつもより遠い店まで歩いて買い物に行く

階段を上る際、つま先で昇るとふくらはぎに効いて美脚の効果が、踵を付けて昇ると大殿筋に効いてヒップアップの効果が期待できます。

 

日本体育大学の岡田隆准教授(2016年4月より)も、「階段は最も身近で、かつ最高のトレ―ニングの場です。」と言われています。

 

参照:階段の上り下りで使うエネルギー 安静時の何倍?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

 

さらに一段飛ばしで上がるとお尻周りの筋肉はより効率よく鍛えられますので、挑戦してみて下さい。かかとからグッと踏み込んで体を持ち上げるのがポイントです。

 

また「階段ダイエット」にチャレンジして1ヶ月で3kg痩せた方がブログで結果報告をされています。1階から11階までを1日2往復から徐々に増やし5往復されていますが、軽い食事制限も合せるなど工夫されています。

 

参照:階段ダイエット体験談。1ヶ月で3Kg痩せました。│So?

 

人目に付かず、コッソリといつでも、お金を掛けずにできることが階段を利用して運動することの何よりのメリットでしょう。

 

また、早足で歩く際はピンクレディーの「ペッパー警部」のリズムで歩幅を大きくして歩くと良いと以前テレビで紹介されました。平成生まれの人ならモーニング娘の「ラブレボリューション」あたりでしょうか。

 

歩く速さは寿命・健康寿命にも大きく関係しているという報告も数々されています。

 

海外の研究で、早く歩くことが出来る人は”サクセスフルエイジング達成率”が高いという結果が発表されました。これはがんや糖尿病・脳疾患など大きな病気がなく、認知障害もなく健康な状態でいられる率の事。早く歩くことが出来る人は、「健康寿命が長い」とか、「生存率が高い」との報告もあります。

 

歩くことで大腸がんの予防効果が見られたり、善玉コレステロールの増加や、乳がん死亡率の低下がみられるという研究報告もされており、長時間の早歩きは健康で長生きをするために必要なものと言われています。

 

参照:歩く速さが「寿命」や「健康寿命」に大きく関係しているってホント?|オムロン ヘルスケア

2.食生活を見直しましょう

  • 糖質を見直す
  • ベジファースト
  • たんぱく質を十分に摂る

現代人はメタボの人でも”隠れ栄養失調”の場合があると言われます。

 

それは炭水化物ばかり摂っていて、たんぱく質やカルシウムなどのミネラル分が不足していることが原因のひとつ。

 

白米、パン、麺類などの糖質を減らすのが簡単な方法ですが、どうしてもご飯が食べたい人は、「白米を玄米に変える」「こんにゃく米を混ぜる」「雑穀米にする」など食物繊維を増やすようにしましょう。ただし玄米は消化が悪いので、食べ慣れていない人は白米に混ぜるなど少量から試すことからはじめるのが良いでしょう。

玄米を食べるようになってから、頑固な便秘が解消された。お腹周りがスッキリしてきた

玄米はよく噛むし、腹持ちも良くて少しの量で満足できる

1ヶ月近く、毎食白米と玄米半々のご飯を食べ1.5kg前後体重が減った。実家に帰って白米に戻ったら体重も戻った

できるだけ玄米にして便秘は解消したが、体重には現れない

玄米でおかゆにして、2ヶ月で15kg減

玄米食に変えた人の多くに便通の改善がみられるようですが、体重の変化は個人差があるようです。

 

さらに意外と盲点なのが調味料の糖質。

 

ケチャップやソースにはかなりの砂糖が入っていますし、めんつゆなどに使われる「果糖液糖ブドウ糖」などの異性化糖は消化吸収されやすく体の糖化リスクはブドウ糖の10倍以上と言われます。

 

参照:異性化糖の糖化リスクは10倍以上|リバーシティクリニック東京

 

塩・酢・オリーブオイルなどシンプルな味付けにするのがオススメです。

 

食事の順は「ベジファースト」。

 

まず野菜から食べ始め、糖質の消化吸収を緩やかにし血糖値の急上昇を抑えると良いでしょう。

お手軽で結果!!3年かけて18kg痩せた。

炭水化物好きに効果大

食べ順ダイエット

食べる順番が大事

コレステロール値が正常に。

3年かけて18kg痩せた方は、ベジファーストに加え、ビールもノンアルコールビールに変え1年で−10kg。2年目でウォーキングとランニングも加えさらに-4kgで無理なくちょっとずつ痩せられたと書かれています。

 

長期に続けられている方では、「野菜・たんぱく質・油物と食べていくと、ご飯を食べる頃におかずは残っておらず、白米だけ何杯も食べられないからご飯は勝手に減った。」というおもしろい声もありました。

 

おやつをやめず、食事はお腹いっぱい食べているという方は「体重は減っていないがずっと数値の高かったコレステロール値が正常値になった。」と書かれています。

 

そもそも「何故血糖値の急上昇を抑えるたほうが良いのか」というと、食後に上がった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されますが、この過程で血液中の糖分を脂肪に変えて体に貯めこむように働いてしまうからです。

 

血糖値の上昇が緩やかならば、インスリンが過剰に分泌されることは無いのですが、いきなり空腹状態からお菓子・ご飯・パンなど糖質主体のものをたくさん食べてしまうと血糖値は一気に上昇し、インスリンが過剰に分泌され糖分を脂肪として蓄積することに拍車がかかってしまうのです。

 

また、急上昇した血糖値を今度は急降下させる「血糖値のジェットコースタ―的急変化」も招くことになり、食欲を増長させるとも言われています。

 

参照:太りにくい食べ方のコツ|タニタ

 

肉、魚、大豆などのたんぱく質は、一度にたくさん摂っても多すぎる分は排出されてしまうので、必要量を食事の度に摂取する必要があります。

 

簡単に必要量を知る方法として”手秤”というものがあります。

 

自分の片手と同量(大きさ・厚みも含めて)がおおよその1回に必要なたんぱく質の量とされますが、それ以外の食物も手秤を使って適量を知る方法が示されています。

 

参照:第15回 食事の適量が分かる!「手ばかり法」|新潟健康増進財団

 

運動後は特に筋肉の為にたんぱく質の補給が必要ですが、まったく糖質を摂らないとエネルギーの補給の為にたんぱく質が使われ筋肉に回らないことも有るので、糖質も適量は必要となります。

 

自分の食生活の問題点を理解することが大切ですが、自信のない方は専門医に相談してサプリメントなどで不足分の補充も考えてみましょう。

湘南美容クリニックの白玉注射!

湘南美容クリニック